در ادامه، خلاصه 25 مورد از تجربیات کاربران نی نی سایت در مورد داروهای ضد اضطراب و دلهره را مرور می‌کنیم:

• ✅

  ۱. سرترالین:

  بسیاری از کاربران از تاثیر مثبت سرترالین در کاهش اضطراب و وسواس فکری گفته‌اند.
• ✅

  ۲. سیتالوپرام:

  برخی از بهبود قابل توجه علائم اضطراب پس از مصرف سیتالوپرام خبر داده‌اند.
• ✅

  ۳. اس سیتالوپرام (Lexapro):

  تعدادی از کاربران از عوارض جانبی کمتر اس سیتالوپرام نسبت به سایر داروهای مشابه صحبت کرده‌اند.
• ✅

  ۴. آلپرازولام (زاناکس):

  اگرچه زاناکس به سرعت اثر می‌کند، اما بسیاری از خطر وابستگی به آن هشدار داده‌اند.



• ✅

  ۵. کلونازپام (کلونوپین):

  برخی از کاربران برای کنترل حملات پانیک از کلونازپام استفاده می‌کنند، اما خطر وابستگی را مد نظر دارند.
• ✅

  ۶. بوسپیرون (Buspar):

  بوسپیرون به عنوان دارویی با عوارض جانبی کمتر برای اضطراب مزمن معرفی شده است.
• ✅

  ۷. پرانولول:

  برای کنترل علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و لرزش، پرانولول تجویز شده و مفید بوده است.
• ✅

  ۸. پروپرانولول:

  مشابه پرانولول، برای کاهش علائم فیزیکی اضطراب در موقعیت‌های خاص (مانند سخنرانی) استفاده می‌شود.
• ✅

  ۹. ترازودون:

  برخی از ترازودون برای بهبود خواب و کاهش اضطراب قبل از خواب استفاده می‌کنند.
• ✅

  ۱۰. میرتازاپین (Remeron):

  میرتازاپین علاوه بر خاصیت ضد افسردگی، می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک کند.
• ✅

  ۱۱. ونلافاکسین (Effexor):

  ونلافاکسین برای درمان اضطراب و افسردگی به طور همزمان تجویز شده و تاثیرگذار بوده است.
• ✅

  ۱۲. دولوکستین (Cymbalta):

  دولوکستین برای درمان اضطراب و دردهای مزمن استفاده می‌شود.
• ✅

  ۱۳. فلوکستین (Prozac):

  فلوکستین به عنوان یکی از داروهای قدیمی‌تر SSRI، برای درمان اضطراب و وسواس فکری موثر است.
• ✅

  ۱۴. ال تئانین:

  ال تئانین یک مکمل طبیعی است که برخی از کاربران برای کاهش اضطراب خفیف از آن استفاده می‌کنند.
• ✅

  ۱۵. ملاتونین:

  برای بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب ناشی از کم خوابی، ملاتونین مصرف می‌شود.
• ✅

  ۱۶. ریلایف (Relife):

  یک داروی گیاهی که برخی برای کاهش اضطراب های خفیف از آن استفاده می کنند.
• ✅

  ۱۷. قطره گل سرخ:

  برای ایجاد حس آرامش و کاهش اضطراب در برخی از افراد مفید بوده است.
• ✅

  ۱۸. منیزیم:

  کمبود منیزیم می‌تواند باعث اضطراب شود، بنابراین مصرف مکمل منیزیم در برخی افراد مفید بوده است.
• ✅

  ۱۹. نور تریپتیلین:

  نور تریپتیلین یکی از داروهای سه حلقه‌ای است که برای کاهش اضطراب استفاده می شود.
• ✅

  ۲۰. کلردیازپوکساید:

  دارویی از دسته بنزودیازپین‌ها است که برای درمان اضطراب استفاده می شود.
• ✅

  ۲۱. هیدروکسی زین:

  یک آنتی هیستامین با اثرات آرام بخش که برای کنترل اضطراب و خارش استفاده می شود.
• ✅

  ۲۲. ایمی پرامین:

  دارویی از دسته ضد افسردگی های سه حلقه‌ای است که برای درمان افسردگی و اختلالات اضطرابی استفاده می شود.
• ✅

  ۲۳. بوپروپیون:

  بوپروپیون برای درمان افسردگی و ترک سیگار استفاده می شود و می‌تواند در برخی افراد باعث کاهش اضطراب شود.
• ✅

  ۲۴. والپروات سدیم:

  اگرچه بیشتر برای درمان تشنج استفاده می شود، اما می‌تواند در برخی افراد مبتلا به اختلال دوقطبی با اضطراب نیز موثر باشد.
• ✅

  ۲۵. گاباپنتین:

  بیشتر برای درمان دردهای عصبی استفاده می شود، اما می‌تواند در برخی افراد مبتلا به اضطراب نیز تجویز شود.

همانطور که مشاهده کردید، تنوع داروهای مورد استفاده برای درمان دلهره و اضطراب بسیار زیاد است. نکته‌ی مهم این است که هر فرد، به دارویی متفاوت پاسخ می‌دهد و انتخاب داروی مناسب، نیازمند مشورت با پزشک متخصص و بررسی دقیق شرایط فردی است.

این اطلاعات صرفاً جنبه‌ی اطلاع‌رسانی دارد و به هیچ عنوان نباید جایگزین نظر پزشک متخصص شود. قبل از شروع یا تغییر هر نوع دارویی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

تجربیات شما در مورد داروهای ضد اضطراب چیست؟ در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

بهترین داروی دلهره و اضطراب: خلاصه تجربیات نی نی سایت (25 مورد)

1. داروی گیاهی اسطوخودوس

بسیاری از کاربران نی نی سایت از تاثیر مثبت اسطوخودوس بر کاهش اضطراب و دلهره صحبت کرده‌اند. دم کرده اسطوخودوس قبل از خواب، خوابی آرام‌تر را به ارمغان می‌آورد. برخی از عرق اسطوخودوس هم استفاده کرده و نتیجه گرفته اند. ذکر شده که روغن اسطوخودوس را هم می توان استشمام کرد. دقت کنید که قبل از مصرف هر داروی گیاهی با پزشک مشورت شود. اثرگذاری اسطوخودوس برای همه یکسان نیست. بیشتر برای اضطراب های خفیف کاربرد دارد. مصرف مداوم کلید موفقیت است.

2. قرص پرانول (پروپرانولول)

قرص پرانول به عنوان دارویی برای کنترل تپش قلب و علائم فیزیکی اضطراب، بسیار مورد بحث بوده است. بسیاری معتقدند برای موقعیت‌های خاص و اضطراب قبل از امتحان یا سخنرانی موثر است. مصرف خودسرانه پرانول خطرناک است و حتما باید تحت نظر پزشک باشد. پرانول برای همه مناسب نیست و ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. مقدار مصرف پرانول باید توسط پزشک تعیین شود. برخی افراد از پرانول برای کنترل تعریق ناشی از اضطراب هم استفاده می کنند. مصرف پرانول به طور منظم توصیه نمی شود.

3. ورزش و فعالیت بدنی

ورزش به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش اضطراب، بسیار توصیه شده است. پیاده روی، یوگا و مدیتیشن مخصوصا مورد توجه قرار گرفته‌اند. ورزش باعث ترشح هورمون های شادی آور در بدن می شود. حتی یک پیاده روی کوتاه می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. یوگا و مدیتیشن به آرامش ذهن کمک می کنند. ورزش های گروهی هم می‌تواند مفید باشد. سعی کنید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. ورزش کردن باعث بهبود خواب هم می شود.

4. داروهای ضد افسردگی (SSRI/SNRI)

داروهای ضد افسردگی مانند سرترالین و فلوکستین به عنوان درمان طولانی مدت اضطراب، توسط برخی کاربران نی نی سایت گزارش شده‌اند. تاکید شده که مصرف این داروها حتما باید تحت نظر پزشک باشد. این داروها برای درمان اضطراب مزمن و شدید کاربرد دارند. اثرگذاری این داروها زمان بر است و باید صبور باشید. قطع ناگهانی این داروها خطرناک است. این داروها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. بهتر است در کنار مصرف دارو، از روش های درمانی دیگر هم استفاده کنید. پزشک دوز مناسب دارو را برای شما تعیین خواهد کرد.

5. مشاوره و روان درمانی

مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک به عنوان یک راه حل اساسی برای ریشه یابی و درمان اضطراب، توسط بسیاری توصیه شده است. روش‌های درمانی شناختی-رفتاری (CBT) بسیار موثر گزارش شده اند. مشاوره به شما کمک می کند تا با اضطراب خود روبرو شوید. روان درمانی به شما مهارت های لازم برای مدیریت اضطراب را آموزش می دهد. CBT به شما کمک می کند تا الگوهای فکری منفی خود را تغییر دهید. پیدا کردن یک روانشناس خوب می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. مشاوره آنلاین هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. از پرسیدن سوال از درمانگر خود نترسید.

6. دمنوش بابونه

دمنوش بابونه به دلیل خاصیت آرامش بخش خود، یکی دیگر از راهکارهای پیشنهادی برای کاهش اضطراب است. نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه قبل از خواب می‌تواند مفید باشد. بابونه حاوی ترکیباتی است که به آرامش سیستم عصبی کمک می کند. طعم بابونه ممکن است برای همه خوشایند نباشد. بابونه می‌تواند باعث خواب آلودگی شود. افرادی که به گیاهان خانواده آستراسه حساسیت دارند، باید در مصرف بابونه احتیاط کنند. می‌توانید بابونه را با عسل یا لیمو میل کنید. دمنوش بابونه را می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید.

7. مدیتیشن و تمرکز حواس

تمرینات مدیتیشن و تمرکز حواس (Mindfulness) به عنوان راهی برای کاهش استرس و اضطراب، بسیار توصیه شده‌اند. این تمرینات به شما کمک می کنند تا در لحظه حال حضور داشته باشید و از افکار منفی دور شوید. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را آرام کنید. تمرکز حواس به شما کمک می کند تا با افکار و احساسات خود بدون قضاوت روبرو شوید. برای شروع می‌توانید از اپلیکیشن های مدیتیشن استفاده کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن در روز می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. مهم است که مدیتیشن را به طور منظم تمرین کنید. می‌توانید در کلاس های مدیتیشن شرکت کنید.

8. تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی، شامل داشتن خواب کافی، تغذیه سالم و دوری از مصرف الکل و کافئین، به عنوان یک راهکار جامع برای کاهش اضطراب مطرح شده است. خواب کافی به بازسازی سیستم عصبی کمک می کند. تغذیه سالم باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مصرف الکل و کافئین می‌تواند اضطراب را تشدید کند. سعی کنید یک روتین منظم برای خواب و بیداری داشته باشید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و قندی خودداری کنید. به اندازه کافی آب بنوشید.

9. تنفس عمیق

تمرینات تنفس عمیق به عنوان یک روش سریع و موثر برای کاهش اضطراب، بارها ذکر شده است. تنفس عمیق به آرامش سیستم عصبی و کاهش ضربان قلب کمک می کند. تنفس دیافراگمی (شکمی) بهترین نوع تنفس عمیق است. تنفس عمیق را می‌توانید در هر زمان و مکانی انجام دهید. می‌توانید از اپلیکیشن های تنفس عمیق استفاده کنید. تنفس عمیق را به طور منظم تمرین کنید. تنفس عمیق به کاهش تنش عضلانی هم کمک می کند. هنگام تنفس عمیق به احساسات خود توجه کنید.

10. گل گاو زبان

دمنوش گل گاو زبان نیز مانند اسطوخودوس و بابونه به عنوان یک داروی گیاهی آرامبخش شناخته می‌شود و در کاهش اضطراب و تنش‌های عصبی مفید است. گل گاو زبان حاوی ترکیباتی است که به آرامش سیستم عصبی کمک می کند. مصرف بیش از حد گل گاو زبان توصیه نمی شود. افرادی که باردار یا شیرده هستند، باید از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند. می‌توانید گل گاو زبان را با لیمو و نبات میل کنید. طعم گل گاو زبان ممکن است برای همه خوشایند نباشد. می‌توانید گل گاو زبان را با گیاهان دارویی دیگر ترکیب کنید.

11. مکمل منیزیم

کمبود منیزیم می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود، بنابراین مصرف مکمل منیزیم برای برخی افراد مفید گزارش شده است. قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید. منیزیم به تنظیم عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. کمبود منیزیم در افراد مبتلا به اضطراب شایع است. مصرف بیش از حد منیزیم می‌تواند باعث اسهال شود. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل آجیل، دانه ها و سبزیجات برگ سبز هستند. مصرف منیزیم باید تحت نظر پزشک باشد. مکمل های مختلف منیزیم در بازار موجود هستند.

12. چای سبز

چای سبز حاوی ال تیانین است که به کاهش اضطراب و افزایش آرامش کمک می‌کند. اما مصرف بیش از حد آن به دلیل داشتن کافئین توصیه نمی‌شود. ال تیانین باعث افزایش سطح GABA در مغز می شود. GABA یک انتقال دهنده عصبی است که به کاهش اضطراب کمک می کند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند اضطراب را تشدید کند. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز صبح یا اوایل بعد از ظهر است. می‌توانید چای سبز را با عسل یا لیمو میل کنید.

13. حذف محرک‌ها

شناسایی و حذف محرک‌های اضطراب، مانند موقعیت‌های استرس‌زا، افراد منفی‌باف و اخبار بد، به عنوان یک راهکار پیشگیرانه مطرح شده است. محرک های اضطراب میتوانند برای هر فرد متفاوت باشند. سعی کنید محرک های اضطراب خود را شناسایی کنید. از قرار گرفتن در معرض محرک های اضطراب خودداری کنید. می‌توانید از تکنیک های مدیریت استرس برای مقابله با محرک های اضطراب استفاده کنید. از افراد منفی باف دوری کنید. اخبار بد را محدود کنید.

14. رژیم غذایی سالم

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی باشد، به عنوان یک عامل مهم در کاهش اضطراب در نظر گرفته شده است. یک رژیم غذایی سالم به عملکرد صحیح مغز کمک می کند. از مصرف غذاهای فرآوری شده و قندی خودداری کنید. به اندازه کافی آب بنوشید. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند. غلات کامل به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند. پروتئین های بدون چربی به ساخت و ترمیم بافت ها کمک می کنند.

15. خواب منظم

داشتن یک الگوی خواب منظم و کافی (7-8 ساعت در شب) به عنوان یکی از عوامل مهم در کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو مورد تاکید قرار گرفته است. خواب کافی به بازسازی سیستم عصبی کمک می کند. سعی کنید یک روتین منظم برای خواب و بیداری داشته باشید. از مصرف کافئین قبل از خواب خودداری کنید. یک محیط آرام و تاریک برای خواب ایجاد کنید. قبل از خواب یک حمام گرم بگیرید. از تماشای تلویزیون یا بهره‌گیری از تلفن همراه قبل از خواب خودداری کنید.

16. هنر درمانی (Art Therapy)

برخی از کاربران نی نی سایت از هنر درمانی (نقاشی، موسیقی، نویسندگی) به عنوان راهی برای بیان احساسات و کاهش اضطراب خود استفاده کرده‌اند. هنر درمانی به شما کمک می کند تا احساسات خود را به طور غیرکلامی بیان کنید. هنر درمانی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. هنر درمانی می‌تواند به بهبود عزت نفس کمک کند. می‌توانید در کلاس های هنر درمانی شرکت کنید. می‌توانید در خانه به طور خودجوش به هنر بپردازید. مهم نیست که هنرمند خوبی باشید، مهم این است که از هنر لذت ببرید.

17. حیوان خانگی

نگهداری از یک حیوان خانگی (مانند سگ یا گربه) به عنوان یک عامل کاهش دهنده استرس و افزایش دهنده احساس آرامش و شادی گزارش شده است. حیوانات خانگی میتوانند یک منبع حمایت عاطفی باشند. نگهداری از حیوانات خانگی می‌تواند به کاهش احساس تنهایی کمک کند. حیوانات خانگی میتوانند به شما کمک کنند تا فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید. قبل از نگهداری از یک حیوان خانگی، مطمئن شوید که آمادگی آن را دارید. نگهداری از حیوانات خانگی مسئولیت زیادی دارد. باید مطمئن شوید که حیوان خانگی شما با سبک زندگی شما سازگار است.

18. ماساژ

دریافت ماساژ به عنوان یک راهکار برای کاهش تنش عضلانی و افزایش آرامش، توسط برخی کاربران نی نی سایت توصیه شده است. ماساژ به شل شدن عضلات کمک می کند. ماساژ به کاهش استرس کمک می کند. ماساژ به بهبود گردش خون کمک می کند. می‌توانید ماساژ را در یک مرکز ماساژ یا در خانه دریافت کنید.

19. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

کمبود ویتامین D می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود، بنابراین قرار گرفتن در معرض نور خورشید (به مدت کوتاه و با رعایت نکات ایمنی) برای برخی افراد مفید گزارش شده است. نور خورشید به بدن کمک می کند تا ویتامین D تولید کند. ویتامین D به تنظیم خلق و خو کمک می کند. کمبود ویتامین D می‌تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید با احتیاط انجام شود. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش خودداری کنید. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

20. فعالیت‌های اجتماعی

شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و ارتباط با دوستان و خانواده به عنوان راهی برای کاهش احساس تنهایی و افزایش احساس تعلق خاطر، در کاهش اضطراب موثر است. ارتباط با دیگران به شما کمک می کند تا احساس حمایت کنید. فعالیت های اجتماعی به شما کمک می کنند تا از افکار منفی دور شوید. فعالیت های اجتماعی به شما کمک می کنند تا سرگرم شوید. به فعالیت های گروهی مورد علاقه خود بپیوندید. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. در فعالیت های داوطلبانه شرکت کنید.

21. تمرین شکرگزاری

تمرین شکرگزاری و قدردانی از نعمت‌های زندگی به عنوان راهی برای افزایش احساس شادی و رضایت، در کاهش اضطراب موثر گزارش شده است. شکرگزاری به شما کمک می کند تا بر روی جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنید. شکرگزاری به شما کمک می کند تا احساسات منفی را کاهش دهید. شکرگزاری به شما کمک می کند تا سپاسگزار باشید. هر روز سه چیز را که بابت آنها شکرگزار هستید، یادداشت کنید. به دیگران کمک کنید. از زندگی خود لذت ببرید.

22. ریلکسیشن عضلانی پیشرونده (PMR)

ریلکسیشن عضلانی پیشرونده (PMR) یک تکنیک است که شامل تنش و سپس رها کردن گروه‌های مختلف عضلانی در بدن است تا به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. PMR به شما کمک می کند تا تنش عضلانی را تشخیص دهید. PMR به شما کمک می کند تا عضلات خود را رها کنید. PMR به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. می‌توانید PMR را با کمک یک متخصص یاد بگیرید. می‌توانید PMR را با بهره‌گیری از فایل های صوتی تمرین کنید. PMR را به طور منظم تمرین کنید.

23. دوری از شبکه های اجتماعی

برخی از کاربران نی نی سایت معتقدند که استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند باعث افزایش اضطراب و استرس شود، بنابراین دوری موقت یا محدود کردن بهره‌گیری از این شبکه‌ها می‌تواند مفید باشد. شبکه های اجتماعی میتوانند باعث مقایسه خود با دیگران شوند. شبکه های اجتماعی میتوانند باعث ترس از دست دادن (FOMO) شوند. شبکه های اجتماعی میتوانند باعث اعتیاد شوند. بهره‌گیری از شبکه های اجتماعی را محدود کنید. به جای شبکه های اجتماعی، به فعالیت های دیگر بپردازید. با دوستان خود به صورت حضوری ملاقات کنید.

24. تعیین اهداف واقع بینانه

تعیین اهداف واقع بینانه و قابل دسترس و تمرکز بر گام‌های کوچک برای رسیدن به آن‌ها می‌تواند به کاهش احساس ناتوانی و افزایش اعتماد به نفس و در نتیجه کاهش اضطراب کمک کند. تعیین اهداف غیرواقع بینانه می‌تواند باعث ناامیدی و اضطراب شود. اهداف خود را به گام های کوچک تقسیم کنید. برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید. از دستاورد های خود تجلیل کنید. به خودتان انگیزه بدهید.

25. تمرین بخشش

تمرین بخشش خود و دیگران می‌تواند به رهایی از احساسات منفی مانند خشم و کینه که می‌توانند باعث افزایش اضطراب شوند، کمک کند. نگه داشتن خشم و کینه می‌تواند باعث استرس و اضطراب شود. بخشیدن خود و دیگران به شما کمک می کند تا رها شوید. بخشیدن به معنی فراموش کردن نیست. بخشیدن به معنی تایید رفتار اشتباه دیگران نیست. بخشیدن به شما کمک می کند تا به جلو حرکت کنید. بخشش یک فرایند است و ممکن است زمان ببرد.

1. سیتالوپرام (Citalopram)

برخی عوارض جانبی اولیه مانند حالت تهوع و بی‌قراری گزارش شده، اما به مرور زمان کاهش یافته است. توصیه شده که مصرف دارو حتماً تحت نظر پزشک باشد و به طور ناگهانی قطع نشود. دوزهای مختلفی از این دارو توسط کاربران استفاده شده و نتایج متفاوتی داشته است. بعضی کاربران از تاثیر این دارو بر بهبود کیفیت خواب خود خبر داده‌اند. تجربه نشان داده که این دارو در کنار روان‌درمانی می‌تواند موثرتر باشد. تاکید شده که صبر و حوصله در طول دوره درمان با سیتالوپرام ضروری است.

2. سرترالین (Sertraline)

سرترالین یکی دیگر از داروهای پرطرفدار برای درمان اضطراب در بین کاربران نی نی سایت است. این دارو به کاهش افکار منفی و وسواسی کمک کرده است. برخی کاربران از افزایش وزن به عنوان یکی از عوارض جانبی سرترالین گلایه داشته‌اند. تجربه نشان داده که سرترالین می‌تواند در بهبود خلق و خو و افزایش انگیزه موثر باشد. توصیه شده که مصرف سرترالین با دوز پایین شروع شود و به تدریج افزایش یابد. برخی کاربران از تاثیر این دارو بر کاهش علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و تعریق خبر داده‌اند. مصرف همزمان سرترالین با داروهای دیگر حتماً باید با مشورت پزشک باشد.

3. آلپرازولام (Alprazolam)

آلپرازولام که با نام تجاری زاناکس نیز شناخته می‌شود، برای کاهش سریع اضطراب و حملات پانیک تجویز می‌شود. بسیاری از کاربران از تاثیر فوری این دارو بر کاهش اضطراب خود راضی بوده‌اند. اما تاکید شده که آلپرازولام باید فقط در مواقع ضروری و با تجویز پزشک مصرف شود، زیرا خطر وابستگی دارد. برخی کاربران از عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی و گیجی پس از مصرف آلپرازولام خبر داده‌اند. قطع ناگهانی آلپرازولام می‌تواند منجر به علائم ترک شود. این دارو نباید به طور مداوم و برای مدت طولانی مصرف شود. آلپرازولام بیشتر برای شرایط حاد و موقت مناسب است.

4. پروپرانولول (Propranolol)

پروپرانولول یک داروی مسدود کننده بتا است که برای کاهش علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و لرزش استفاده می‌شود. برخی کاربران از تاثیر این دارو بر کنترل علائم اضطراب در موقعیت‌های خاص مانند سخنرانی راضی بوده‌اند. پروپرانولول تاثیر مستقیمی بر کاهش اضطراب روانی ندارد، بلکه بیشتر علائم فیزیکی را کنترل می‌کند. این دارو معمولاً عوارض جانبی کمی دارد، اما در برخی افراد ممکن است باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب شود. مصرف پروپرانولول باید تحت نظر پزشک باشد، مخصوصا در افرادی که مشکلات قلبی یا تنفسی دارند. این دارو می‌تواند به ورزشکاران و افرادی که در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرند، کمک کند. پروپرانولول جایگزین درمان‌های اصلی اضطراب نیست، بلکه به عنوان یک درمان کمکی استفاده می‌شود.

5. داروهای گیاهی و مکمل‌ها

برخی از کاربران نی نی سایت از تاثیر داروهای گیاهی مانند اسطوخودوس، بادرنجبویه و گل ساعتی برای کاهش اضطراب خفیف خبر داده‌اند. مکمل‌هایی مانند منیزیم، ویتامین B و امگا 3 نیز توسط برخی کاربران برای بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب توصیه شده‌اند. قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی یا مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. تاثیر داروهای گیاهی و مکمل‌ها در افراد مختلف متفاوت است. این داروها معمولاً عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند، اما همچنان باید با احتیاط مصرف شوند. برخی از کاربران از مصرف دمنوش‌های آرام‌بخش برای کاهش اضطراب قبل از خواب استفاده می‌کنند. داروهای گیاهی و مکمل‌ها نباید به عنوان جایگزین درمان‌های اصلی اضطراب استفاده شوند.